1.Can MCT bột cà phê chống đạn thực sự giảm cân?
Nếu bạn liên tục lo lắng về việc giảm cân, bạn nên thấy rằng gần đây, một loại cà phê chống đạn tuyên bố có thể giảm cân đã âm thầm bốc cháy. Nhiều người sử dụng nó để thay thế bữa ăn và thấy rằng hiệu quả là khá tốt. Có những phản hồi như vậy, chẳng hạn như chống đói, làm mới và nhanh hơn. Là cà phê này thực sự rất tuyệt vời?
Thông qua danh sách thành phần, có thể thấy rằng, không có ngoại lệ, một thứ gọi là"e;triglyceride chuỗi trung bìnhGG trích dẫn; đã được thêm. Vậy triglyceride chuỗi trung bình là gì?
Triglyceride chuỗi trung bình (MCT) là một loại axit béo bão hòa. Nó có thể được hấp thụ vào nhung mao của các tế bào niêm mạc ruột non hoặc xâm nhập vào các tế bào mà không tiêu hóa và hấp thu trong cơ thể con người. Chất béo trung tính nhanh và axit béo chuỗi trung bình được sản xuất không cần phải được tái ester hóa để tổng hợp chất béo trung tính trong các tế bào ruột, nhưng trực tiếp đi vào gan từ tĩnh mạch cửa dưới dạng axit béo, mà không cần chuyển hóa chất béo acyltransferase béo trực tiếp vào tế bào gan để oxy hóa. Nó được phân hủy nhanh chóng và hiệu quả trong gan để tạo ra năng lượng.
MCTcó thể nhanh chóng cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không tích lũy chất béo tích tụ trong cơ thể. Tuy nhiên, việc sử dụng quá mức có thể nhanh chóng bị oxy hóa để tạo ra nhiều cơ thể ketone hơn, gây buồn nôn, đỏ bừng mặt, huyết khối và thay đổi điện não đồ.
Bệnh nhân bị tiểu đường, nhiễm độc ketoto, nhiễm toan và xơ gan không nên được sử dụng với số lượng lớn.
Có thể thấy rằng mặc dù triglyceride chuỗi trung bình có tác dụng giúp giảm cân, nhưng nguy cơ không thể bỏ qua.
Các chất dinh dưỡng của cà phê chống đạn là độc thân, và những người giảm cân trong một thời gian dài thay thế bữa ăn có thể dễ dàng dẫn đến thiếu chất dinh dưỡng, chậm trao đổi chất trong cơ thể, da mờ và uể oải, trái với sức khỏe.
Do đó, giảm cân khoa học phải dựa trên protein, vitamin, khoáng chất, axit béo thiết yếu và nước và các chất dinh dưỡng khác, nếu phù hợp, giảm lượng năng lượng, điều chỉnh tỷ lệ các chất dinh dưỡng trong khả năng sản xuất và với lượng vận động thích hợp. Giảm cân dưới sự giám sát của một chuyên gia dinh dưỡng thường có thể được thực hiện với ít nỗ lực hơn.
