Bạn nên uống bao nhiêu chiết xuất hạt nho?
Không có liều lượng được thiết lập chắc chắn về chiết xuất hạt nho. Liều từ 100-300 miligam / ngày đã được sử dụng trong các nghiên cứu và được kê đơn ở một số nước Châu Âu. Không ai biết liều lượng an toàn cao nhất là bao nhiêu.
Bạn có thể lấy chiết xuất hạt nho tự nhiên từ thực phẩm không?
Chiết xuất hạt nhođến từ nho. Không có nguồn thực phẩm nào khác
Cần bao nhiêu chiết xuất hạt nho
Trong một nghiên cứu, chiết xuất hạt bưởi đã cải thiện các triệu chứng IBS ở 20% số người dùng chất lỏng, trong khi tất cả bệnh nhân dùng viên nang đều ghi nhận sự cải thiện rõ rệt của táo bón, đầy hơi, khó chịu ở bụng và ngủ đêm.
Một thử nghiệm sơ bộ đã điều tra hiệu quả của chiết xuất hạt bưởi ở những người bị bệnh chàm và các triệu chứng của IBS. Những người tham gia nhận được 2 giọt dung dịch chiết xuất hạt bưởi 0,5% uống hai lần mỗi ngày hoặc 150 mg chiết xuất hạt bưởi đóng gói ba lần mỗi ngày. Sau một tháng, các triệu chứng IBS đã cải thiện ở 20% những người dùng chất lỏng, trong khi tất cả những bệnh nhân dùng viên nang đều ghi nhận sự cải thiện rõ rệt của táo bón, đầy hơi, khó chịu ở bụng và ngủ đêm. Những kết quả này cần được xác nhận trong các thử nghiệm mù đôi.
chiết xuất hạt nho vs resveratol
Cả hairesveratrolvà chiết xuất hạt nho có nguồn gốc từ nho, nhưng không giống như hạt nho, resveratrol được chiết xuất từ vỏ nho giống như những chất được sử dụng để làm rượu vang đỏ. Mặc dù cả hai chất đều có những hoạt động tương tự trong cơ thể, nhưng mỗi chất đều có một số công dụng y học được khuyến nghị riêng. Bạn có thể dùng chiết xuất hạt nho vì những lợi ích sức khỏe khác với resveratrol. Trước khi bạn bắt đầu sử dụng một trong hai phương thuốc thay thế, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để thảo luận về liều lượng chính xác và các tương tác thuốc có thể xảy ra.
Nhận biết
Resveratrol cũng được tìm thấy trong đậu phộng và nước ép nho tím. Bởi vì resveratrol được tìm thấy ở nồng độ cao nhất trong rượu vang đỏ, rượu vang được coi là nguồn cung cấp resveratrol chính trong chế độ ăn uống. Chiết xuất hạt nho được lấy từ hạt hoặc từ toàn bộ quả nho. Chiết xuất hạt nho chứa một lượng đáng kể flavonoid, vitamin E và axit linoleic, trong số các thành phần quan trọng khác.
Chức năng
Cả resveratrol và chiết xuất hạt nho đều hoạt động như chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong cơ thể. Chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do, có thể tấn công và giết chết các tế bào' của cơ thể bạn, cũng như làm hỏng DNA của tế bào. Chất chống oxy hóa cũng đóng một vai trò trong các tình trạng y tế nhất định như bệnh tim và ung thư, cũng như trong quá trình lão hóa. Các hoạt động chống oxy hóa trong chiết xuất hạt nho được cho là do các thành phần được gọi là phức hợp oligomerica proanthocyanidin, hoặc OPCs, trong khi bản thân resveratrol là một thành phần của vỏ nho có tác dụng chống oxy hóa. Ngoài ra, resveratrol được coi là phytoestrogen, là một chất có nguồn gốc thực vật hoạt động theo cách tương tự như hormone estrogen trong cơ thể bạn.
Các hiệu ứng
Do tác dụng chống oxy hóa và tương tự như estrogen trong cơ thể, resveratrol đôi khi được sử dụng để điều trị bệnh tim và ngăn ngừa ung thư. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, chiết xuất hạt nho&# 39 có khả năng sử dụng nó trong việc điều trị suy tĩnh mạch mãn tính, cholesterol cao, phù nề và tăng huyết áp, cũng như trong việc ngăn ngừa ung thư, theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland. Chiết xuất hạt nho đôi khi cũng được khuyên dùng để điều trị bệnh tiểu đường, bệnh trĩ và thị lực kém, và cho mục đích chống lão hóa da. Ngoài ra, hạt nho có thể giúp điều trị bỏng, xơ vữa động mạch, táo bón và các tình trạng đường tiêu hóa khác, cũng như thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương, theo Trung tâm Ung thư Memorial Sloan-Kettering. Tuy nhiên, không có nghiên cứu khoa học kết luận được chấp nhận rộng rãi nào ủng hộ việc sử dụng resveratrol hoặc chiết xuất hạt nho để ngăn ngừa hoặc điều trị bất kỳ tình trạng y tế nào.
Liều lượng
Theo Trung tâm Y tế Đại học Pittsburgh, liều thông thường của resveratrol là 500 mg mỗi ngày. Đối với chiết xuất hạt nho, liều lượng hàng ngày từ 200 đến 400 mg được sử dụng để điều trị phù nề và 150 đến 300 mg để điều trị suy tĩnh mạch mãn tính, Trung tâm Y tế Đại học Maryland lưu ý. Bạn có thể dùng 25 đến 150 mg chiết xuất hạt nho ba lần mỗi ngày để có tác dụng chống oxy hóa nói chung. Chiết xuất hạt nho thường được tiêu chuẩn hóa để chứa 40 đến 80% proanthocyanidins. Hãy hỏi bác sĩ của bạn về liều lượng' phù hợp với bạn trước khi dùng chiết xuất hạt nho hoặc resveratrol.
Cảnh báo
Trung tâm Y tế Đại học Pittsburgh cảnh báo tác dụng estrogen của Resveratrol' Chiết xuất hạt nho có thể cung cấp tác dụng làm loãng máu, khiến phương pháp khắc phục có thể không an toàn nếu bạn' cũng đang dùng thuốc chống đông máu như Coumadin, cảnh báo của Trung tâm Ung thư Memorial Sloan-Kettering. Điều này cũng đúng nếu bạn bị rối loạn chảy máu như bệnh máu khó đông, Trung tâm Y tế Đại học Maryland lưu ý.
Đối với chiết xuất hạt nho số lượng lớn, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email:herbext@undersun.com.cn
Tài liệu tham khảo: https: //www.livestrong.com/article/266890-what-is-the-difference-between-resveratrol-grape-seed-extract/
https://www.webmd.com/diet/grape-seed-extract
