Palmetto là gì?
Palmetto cưa: Còn được gọi là cọ cưa serenoa repens (Bartr.), SabalSerrulata, một loại cây bụi cọ, cao 0,6 - 2,1 m, thường mọc ở những vùng nóng của Bắc Mỹ. Đây là phương pháp tưới cọ phổ biến ở các vùng ven biển Đông Nam Đại Tây Dương và Vịnh Mexico của Hoa Kỳ, đặc biệt là ở Florida (xem Hình 1). Quả màu nâu lá xẻ là một quả thuốc, dài 1,5-3cm, đường kính 1,5-20cm, hình bầu dục, màu xanh vàng vào tháng 5-6, màu xanh đen khi chín vào tháng 9-10. Mỗi cây nội tạng cho quả từ 4-5kg, năng suất khoảng 150-200kg / ha.
Quả cây cọ lùn rất giàu axit béo và tinh dầu khác nhau, chủ yếu bao gồm axit oleic, axit lauric, axit myristic, axit palmitic, axit linoleic, axit stearic, axit linolenic và các thành phần khác. Sawpalm là một trong những cây lương thực truyền thống quan trọng ở Florida, Hoa Kỳ. Ngay từ thế kỷ 16, quả dâu rừng đã trở thành thực phẩm của cư dân địa phương. Susan Hales (1 898) đã mô tả quả mọng sawpalm là nguồn thực phẩm chính cho người thiểu số ở Quần đảo Ấn Độ, và cư dân Florida ở Hoa Kỳ sử dụng chúng như một loại thuốc bổ và sản phẩm chăm sóc sức khỏe dinh dưỡng.
Lợi ích của việc sử dụng Palmetto cưa trên tóc của bạn là gì?
Mặc dù không có đủ nghiên cứu để chứng minh Palmetto có thể ngăn ngừa rụng tóc, nhưng chiết xuất này là một trong những chất chặn DHT (dihydrotestosterone) tự nhiên được nhắc đến nhiều nhất. Điều này là do người ta tin rằng các axit béo trong chiết xuất từ cây cọ lùn có thể nhắm mục tiêu và ức chế 5α-reductase (5-alpha-reductase), loại enzyme chuyển đổi testosterone thành DHT. Vì sự nhạy cảm di truyền với DHT gây ra chứng hói đầu ở nam giới, bạn càng ngăn chặn được nó thì càng tốt.
Một nghiên cứu kết luận rằng việc sử dụng chiết xuất từ cây cọ lùn đã khuyến khích đáng kể sự phát triển của nang lông và làm giảm phản ứng viêm, điều này rất quan trọng vì tình trạng viêm có thể làm hỏng nang tóc và cản trở khả năng mọc tóc của chúng. Trong một nghiên cứu khác về hiệu quả của thuốc bôi da mặt, 48% người tham gia đã trải qua quá trình mọc tóc.
Làm thế nào để sử dụng Saw Palmetto để ngăn ngừa rụng tóc?
Saw palmetto (SP), một chiết xuất thực vật có đặc tính kháng nội tiết tố, đã trở nên phổ biến trên thị trường vì những lợi ích có chủ đích của nó đối với sự mọc lại của tóc. Để tóm tắt các bằng chứng đã công bố về hiệu quả, độ an toàn và khả năng dung nạp của các chất bổ sung có chứa SP trong điều trị chứng rụng tóc, chúng tôi đã tiến hành tìm kiếm cơ sở dữ liệu PubMed, Google Scholar và Cochrane bằng cách sử dụng các thuật ngữ sau: (thấy palmetto và rụng tóc), (saw palmetto và rụng tóc nội tiết tố nam), và (rụng tóc từng mảng và bổ sung tự nhiên và chứng rụng tóc). Năm thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên (RCT) và 2 nghiên cứu đoàn hệ tiền cứu đã chứng minh tác dụng tích cực của các chất bổ sung tại chỗ và uống có chứa SP (100–320 mg) ở những bệnh nhân bị rụng tóc nội sinh (AGA) và telogen effluvium. 60% cải thiện chất lượng tóc tổng thể, cải thiện 27% tổng số tóc, tăng mật độ tóc ở 83,3% bệnh nhân và ổn định sự tiến triển của bệnh trong số 52% đã được ghi nhận khi sử dụng các chất bổ sung có chứa SP tại chỗ và đường uống. SP được dung nạp tốt và không liên quan đến các tác dụng phụ nghiêm trọng ở bệnh nhân rụng tóc. Mặc dù thiếu dữ liệu chất lượng cao mạnh mẽ, nhưng các chất bổ sung có chứa SP có thể là một lựa chọn điều trị cho những bệnh nhân mắc chứng AGA, telogen effluvium và tự nhận thấy tóc mỏng. Cần có các RCT quy mô lớn hơn nữa tập trung vào sự đóng góp duy nhất của SP đối với kết quả tăng trưởng tóc để xác nhận hiệu quả và xác định các tác dụng phụ lâu dài.
Rụng tóc thật đau lòng. Đặc biệt khi bạn là phụ nữ, bạn có thể thót tim khi thấy những mảng tóc bết lại liên tục trên bàn chải. Tìm một giải pháp là rất khó, với số lượng sản phẩm thương mại trên thị trường. Nhưng vào cuối ngày, bạn tự hỏi liệu những sản phẩm chứa đầy hóa chất này có thực sự tạo ra sự khác biệt thực sự về lâu dài hay không. Có giải pháp nào tốt hơn không? Câu trả lời là có.
Saw Palmetto là một phương thuốc tự nhiên được biết đến với khả năng kiềm chế và đảo ngược tình trạng rụng tóc. Giàu dầu béo và phytosterol, nó đã được sử dụng trong y học cổ truyền từ thời cổ đại bởi người Mỹ bản địa, người Maya và người Seminoles. Quả của loại cây này được coi là rất hữu ích cho việc kích thích mọc tóc. Đây là lý do tại sao bạn nên bao gồm palmetto cưa trong thói quen chăm sóc tóc của mình:
Saw Palmetto và dầu ô liu trị rụng tóc
Quá trình
Trong một cái bát, trộn dầu palmetto đã cưa với dầu ô liu để có hỗn hợp dầu palmetto đã cưa.
Đun nóng dầu trong vài giây cho đến khi nó hơi ấm.
Bắt đầu xoa dầu vào da đầu bằng các đầu ngón tay.
Khi da đầu đã được bao phủ hoàn toàn, hãy tiếp tục xoa bóp bằng các ngón tay trong khoảng 15 phút.
Để dầu trong 30 phút nữa.
Sau 30 phút, gội đầu bằng dầu gội nhẹ không chứa sulfat.
Để tóc khô trong không khí.
Chiết xuất Saw Palmetto trị rụng tóc
Bạn sẽ cần
4 giọtSaw Palmetto Extract
1 muỗng cà phê nước ấm
Thời gian xử lý
15 phút
Quá trình
Trong bát, pha loãng chiết xuất từ cây cọ bằng nước ấm.
Bắt đầu xoa bóp dung dịch vào da đầu.
Sau khi toàn bộ da đầu của bạn được bao phủ, hãy để nguyên chiết xuất vào.
Bao lâu?
Hằng ngày.
Tại sao nó hoạt động
Phương pháp này giúp da đầu của bạn được thúc đẩy mỗi ngày để giảm thiểu việc sản xuất DHT.
Dầu hạt bí ngô và Saw Palmetto trị rụng tóc
Pumpkin-Seed-Oil-And-Saw-Palmetto-For-Hair-LossSave
Hình ảnh: Shutterstock
Bạn sẽ cần
6-8 giọt Saw Palmetto Oil
1 muỗng canh dầu hạt bí ngô
Thời gian xử lý
45 phút
Quá trình
Trong một cái bát, trộn dầu palmetto đã cưa với dầu hạt bí ngô để có được hỗn hợp dầu.
Đun nóng hỗn hợp dầu trong vài giây cho đến khi nó hơi ấm.
Bắt đầu xoa dầu vào da đầu bằng các đầu ngón tay.
Khi da đầu đã được bao phủ hoàn toàn, hãy tiếp tục xoa bóp bằng các ngón tay trong khoảng 15 phút.
Để dầu trong 30 phút nữa.
Sau 30 phút, gội đầu bằng dầu gội nhẹ không chứa sulfat.
Để tóc khô trong không khí.
Bao lâu?
Ba lần một tuần.
Tại sao nó hoạt động
Dầu hạt bí ngô là một phương thuốc khác được biết đến để ngăn chặn sản xuất DHT. Nó cũng giúp kích thích tóc mọc lại.
Jaborandi và Saw Palmetto trị rụng tóc
Jaborandi-And-Saw-Palmetto-For-Hair-LossSave
Bạn sẽ cần
1 muỗng canh Dầu Jaborandi
6-8 giọt Saw Palmetto Oil
Thời gian xử lý
45 phút
Quá trình
Trong một cái bát, trộn dầu palmetto đã cưa với dầu hạt bí ngô để có được hỗn hợp dầu.
Đun nóng hỗn hợp dầu trong vài giây cho đến khi nó hơi ấm.
Bắt đầu xoa dầu vào da đầu bằng các đầu ngón tay.
Khi da đầu đã được bao phủ hoàn toàn, hãy tiếp tục xoa bóp bằng các ngón tay trong khoảng 15 phút.
Để dầu trong 30 phút nữa.
Sau 30 phút, gội đầu bằng dầu gội nhẹ không chứa sulfat.
Để tóc khô trong không khí.
Bao lâu?
Ba lần một tuần.
Tại sao nó hoạt động
Jaborandi là một phương pháp chữa rụng tóc vi lượng đồng căn nổi tiếng. Khi kết hợp với palmetto cưa, nó giúp đẩy nhanh quá trình mọc lại tóc.
Saw Palmetto và Aloe Vera trị rụng tóc
Bạn sẽ cần
2 muỗng cà phê Ground Saw Palmetto
1 muỗng canh Gel nha đam nguyên chất
Thời gian xử lý
15 phút
Quá trình
Chiết xuất gel lô hội tươi từ lá hoặc lấy 1 thìa gel lô hội nguyên chất mua ở cửa hàng.
Để làm điều này, hãy thêm 2 muỗng cà phê palmetto đã cưa.
Thoa hỗn hợp này lên những vùng da đầu bị rụng tóc.
Để hỗn hợp trong 15 phút rồi rửa sạch với nước mát.
Tùy ý, bạn có thể xả tóc bằng dầu gội nhẹ không chứa sulfat. Nhưng nhớ không gội đầu quá 3 lần một tuần.
Bao lâu?
3-4 lần một tuần.
Tại sao nó hoạt động
Nha đam giúp duy trì sự cân bằng độ pH của da đầu, củng cố các nang và giữ cho chúng khỏe mạnh. Nó cũng có đặc tính kháng khuẩn tuyệt vời giúp làm dịu da đầu bị ảnh hưởng bởi ngứa hoặc trầm trọng hơn.
Saw Palmetto bổ sung cho rụng tóc
Khi nói đến việc kiểm soát rụng tóc, những gì bạn tiêu thụ cũng quan trọng như những gì bạn bôi lên da đầu. Saw Palmetto hoạt động hiệu quả hơn nếu bạn ăn trực tiếp trái cây hoặc tiêu thụ dưới dạng chất bổ sung. Liều lượng khuyến cáo dành cho người lớn của các chất bổ sung từ cây cọ lùn là 150-160 mg, hai lần một ngày. Tuy nhiên, bạn phải luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bổ sung dưới bất kỳ hình thức nào.
Mất bao lâu để Saw Palmetto có tác dụng trị rụng tóc?
Bạn cần sử dụng palmetto cưa thường xuyên trong ít nhất 2-3 tháng để thấy bất kỳ kết quả đáng kể nào. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, có thể mất đến một năm để kết quả hiển thị.
Rụng tóc là điều cực kỳ khó giải quyết, và suy nghĩ về nó sẽ trở thành vĩnh viễn thậm chí còn tồi tệ hơn. Nhưng với những biện pháp khắc phục bằng palmetto bằng cưa này, nó không cần phải như vậy. Bạn đã bao giờ sử dụng palmetto cưa để điều trị rụng tóc chưa? Hãy cho chúng tôi biết trải nghiệm của bạn trong phần bình luận bên dưới.
