NMN là gì
Nghiên cứu hiện tại cho thấy rằng sự chuyển đổi này giữa NR vàNMNphải diễn ra cho mục nhập vào một số loại ô. Điều này khiến các nhà nghiên cứu tin rằng trên thực tế, NMN là một trong những phương tiện kích thích sản xuất NAD nhanh nhất. Tuy nhiên, các chất bổ sung NMN cũng được chứng minh là có lợi ích chống lão hóa riêng của chúng ngoài việc sản xuất NAD đơn thuần.
Ngoài con đường chuyển hóa NAD, NMN có thể được thêm trực tiếp vào tế bào mà không cần chuyển đổi thành NAD. Hiện tượng này có thể thực hiện được nhờ các protein vận chuyển mới được phát hiện tăng số lượng sau khi mức NAD giảm xuống. Ở dạng này, NMN đóng góp vào năng lượng tế bào và cho phép từng đặc tính chống lão hóa được đề cập trước đó được thúc đẩy bởi các tế bào có đủ khả năng phát triển và tái tạo.
Lựa chọn bổ sung NMN cùng với NAD cung cấp một con đường trực tiếp hơn nhiều để thúc đẩy sự trao đổi chất của tế bào và do đó là một cách nhanh hơn nhiều để làm điều tương tự. Ngoài ra, NMN đã được tìm thấy để cải thiện hoạt động và sản xuất insulin, dẫn đến các lợi ích bổ sung về trao đổi chất cũng như dung nạp glucose. Đặc biệt, các chất bổ sung NMN có thể giúp làm giảm bớt các tình trạng chuyển hóa như tiểu đường, bệnh gan nhiễm mỡ và béo phì.
Lợi ích của NMN
Khi ở bên trong tế bào của động vật, NMN sẽ sản xuất NAD +, cung cấp năng lượng cần thiết cho tế bào và được cho là rất quan trọng để lão hóa khỏe mạnh. NAD + cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc kích hoạt các protein duy trì tính toàn vẹn của DNA của chúng ta. Với vai trò trung tâm của nó trong rất nhiều quá trình tế bào, lợi ích tiềm năng của NMN mở rộng đến gần như tất cả các hệ thống cơ thể. Dưới đây là một số ví dụ nổi tiếng hơn.
Tăng cường sức khỏe mạch máu và lưu lượng máu
Chúng ta dựa vào cơ xương của mình để di chuyển, ổn định và sức mạnh. Để duy trì sức khỏe và tình trạng tốt, những cơ này phải tiêu thụ một lượng đáng kể các phân tử năng lượng quan trọng, như glucose và axit béo. Bởi vì NAD + là cần thiết để chuyển hóa các phân tử này, cơ của chúng ta cần một nguồn cung cấp ổn định cho các khối xây dựng của nó, chẳng hạn như NMN.
Các nghiên cứu trên chuột đã chỉ ra rằng NMN bảo vệ chống lại nhiều sự suy giảm sức khỏe liên quan đến lão hóa, chẳng hạn như sự cứng lại của mạch máu, stress oxy hóa, khả năng tiếp tục phân chia của tế bào và thậm chí những thay đổi về mức độ hoạt động của gen, những gì các nhà khoa học gọi là gen biểu hiện.
Cải thiện độ bền và sức mạnh của cơ
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những con chuột được cho ăn NMN trong thời gian dài có sự chuyển hóa năng lượng tốt hơn mà không có tác dụng phụ rõ ràng. Sức khỏe của cơ bắp của chúng ta ngày càng quan trọng hơn khi chúng ta già đi và nguồn cung cấp NAD + của chúng ta suy giảm.
Bảo vệ chống lại bệnh tim
Ít nhất thì cơ xương của bạn cũng được nghỉ ngơi. Trái tim của bạn không chỉ có thể không được nghỉ ngơi mà thậm chí còn không thể chậm lại nhiều mà không gây ra các vấn đề nghiêm trọng. Do đó, nhu cầu năng lượng của tim là rất lớn. Và để giữ cho nó hoạt động tốt, nó cần phải làm cho tất cảKHÔNG +nó có thể. Đây là lý do tại sao các tế bào tim cần một nguồn cung cấp NMN ổn định.
Giảm nguy cơ béo phì
Béo phì có liên quan đến một loạt các tình trạng không lành mạnh và có thể rất khó điều trị. Không có biện pháp khắc phục dễ dàng cho bệnh béo phì và các tình trạng liên quan như bệnh tiểu đường và hội chứng chuyển hóa. Mặc dù điều chỉnh lối sống như tập thể dục nhất quán và chế độ ăn uống lành mạnh là điều tối quan trọng, nhưng mọi thứ đều hữu ích.
Trong các nghiên cứu trên chuột, NMN hiển thị một hiệu ứng bắt chước các khía cạnh của việc hạn chế calo (CR). Mặc dù CR đã được chứng minh là mang lại nhiều lợi ích cho quá trình lão hóa và sức khỏe, nhưng đây là một chế độ khó duy trì trong một thời gian dài. Bắt chước những lợi ích của nó mà không cần tuân thủ một chế độ ăn kiêng khắc nghiệt như vậy sẽ mang lại lợi ích không thể phủ nhận.
Tăng cường bảo trì sửa chữa DNA
NAD + được tạo ra từ NMN kích hoạt một nhóm protein được gọi là sirtuins. Sirtuins, đôi khi được coi là người bảo vệ sức khỏe của chúng ta, đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì tính toàn vẹn của DNA. Mỗi lần tế bào của chúng ta phân chia, DNA ở tận cùng của nhiễm sắc thể lại ngắn đi một chút. Tại một thời điểm nhất định, điều này bắt đầu làm hỏng gen của chúng ta. Sirtuins làm chậm quá trình này bằng cách ổn định các phần cuối đó, được gọi là telomere một cách khoa học. Tuy nhiên, để hoạt động, sirtuins dựa vào NAD +. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc cho chuột ăn NMN đã kích hoạt sirtuins và dẫn đến các telomere ổn định hơn.
Tăng chức năng ty thể
Nói một cách đơn giản, chúng ta không thể sống mà không có ty thể. Những cấu trúc tế bào độc đáo này được biết đến như là những cơ quan quyền lực của tế bào. Chúng chuyển đổi các phân tử từ thực phẩm chúng ta ăn thành năng lượng mà tế bào của chúng ta sử dụng. NAD + là trọng tâm của quá trình này. Trên thực tế, sự bất thường của ty thể do mất NAD + thậm chí có thể ảnh hưởng đến các rối loạn thần kinh như bệnh Alzheimer. Các nghiên cứu được thực hiện trên chuột đã chỉ ra rằng bổ sung NMN đã giải cứu một số rối loạn chức năng của ty thể.
NAD + lợi ích
Một tiến bộ lớn trong “thuốc chống lão hóa toàn thân” hiện đã có sẵn để bổ sung cho người.
Nicotinamide riboside là một dạng vitamin B3 “thế hệ tiếp theo” hỗ trợ các chức năng của vitamin trong toàn bộ cơ thể bằng cách tăng mức độ của một đồng nhân tố chuyển hóa quan trọng được gọi là NAD +.
NAD + được tìm thấy trong mọi tế bào trong cơ thể và là một yêu cầu tuyệt đối để truyền năng lượng bình thường, hiệu quả và an toàn từ thực phẩm đến các mô.
Những khám phá mới cho thấy rằng NAD + cũng cần thiết cho việc ngăn chặn các gen đối với các protein đẩy nhanh quá trình lão hóa, chẳng hạn như các gen liên quan đến chứng viêm, tổng hợp và lưu trữ chất béo và quản lý lượng đường trong máu.
Hỗ trợ mức NAD + với việc bổ sung nicotinamide riboside kéo dài tuổi thọ ở các sinh vật trong phòng thí nghiệm, đồng thời tăng cường năng lượng, hoạt động thể chất và nhận thức ở động vật già.
Để chống lại sự lão hóa trên toàn cơ thể bằng cách phục hồi chức năng trẻ trung của các quá trình duy trì sự sống cơ bản trong mỗi tế bào, hãy bắt đầu bổ sung thường xuyên ngay hôm nay với nicotinamide riboside.
NMN vs Nad
Rỗ NR và NMN đối với nhau, hiện tại, phần nào là một điểm tranh luận bởi vì hai phân tử này chưa bao giờ được nghiên cứu cạnh nhau ở người. Sự khác biệt lớn nhất và rõ ràng nhất giữa NMN và NR là kích thước. NMN chỉ đơn giản là lớn hơn NR, có nghĩa là nó thường cần được chia nhỏ để phù hợp với tế bào. NR, khi được so sánh với các tiền chất NAD + khác (như axit nicotinic hoặc nicotinamide) chiếm ưu thế cao nhất về hiệu quả.
Nmn Pathways Graph2
Nhưng hãy mang đến cho NMN một cánh cửa mới, một cánh cửa mà nó có thể vượt qua và đó là một trò chơi hoàn toàn mới. Đây là nơi mà các chất vận chuyển tế bào phát huy tác dụng. Chất vận chuyển là các protein là cánh cửa trên tế bào; chúng cho phép các phân tử đi vào tế bào mà không cần biến đổi hóa học.
Nghiên cứu mới nhất của Shin-ichiro Imai, MD, Ph.D., một giáo sư sinh học phát triển tại Đại học Washington ở St. Louis, đã xác định một chất vận chuyển cho phép NMN xâm nhập vào tế bào mà không cần chuyển đổi thành NR. Cuộc đuổi bắt? Chất vận chuyển chỉ có trên các tế bào nằm trong ruột chuột và chỉ hoạt động khi có mặt các ion natri. Tuy nhiên, NR đã được chứng minh là xâm nhập vào các tế bào trong gan, cơ và mô não của các mô hình chuột. (Cho đến nay vẫn chưa có bằng chứng cho thấy những nghiên cứu về chuột này có thể được ngoại suy cho con người) Nhưng một lần nữa, cả hai chưa bao giờ được so sánh với nhau theo cách có thể thực sự xác định một con là vượt trội so với con kia.
Nmn có thực sự hoạt động không
với nỗ lực ngăn chặn những thay đổi liên quan đến tuổi tác này, chúng ta có thể tăng mức NAD + bằng cách bổ sung NAD + không? Không hẳn. NAD + ở dạng bổ sung có sinh khả dụng rất kém, có nghĩa là nó không có' không có nhiều tác dụng khi được đưa vào cơ thể. Tuy nhiên, NAD + có một số tiền chất hoặc chất trung gian — các phân tử biến đổi thành NAD + thông qua các phản ứng enzym. Các nhà khoa học đã nghiên cứu hai chất trung gian như vậy, nicotinamide riboside (NR) và nicotinamide mononucleotide (NMN), rộng rãi hơn những chất khác, và nghiên cứu này rất đáng khích lệ. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc bổ sung những tiền chất này có thể làm tăng mức NAD + và kéo dài tuổi thọ của nấm men, giun và chuột. [2-4] Hơn nữa, các nghiên cứu trên động vật khác cho thấy rằng việc tăng cường NAD + cũng có thể cải thiện quá trình tạo cơ, chức năng tim mạch và chuyển hóa glucose. [4-6] Nhưng điều quan trọng cần nhớ là các phát hiện trong các nghiên cứu trên động vật không nhất thiết phải chuyển sang người. Vì vậy, chúng ta hãy xem xét các nghiên cứu lâm sàng hiện được công bố.
NMN và chống lão hóa
Bổ sung NMN có thể là một biện pháp can thiệp chống lão hóa dinh dưỡng hiệu quả, với những tác động có lợi trên một loạt các chức năng sinh lý.
Trong nhiều mô hình chuột về bệnh tật và lão hóa, NMN đã chứng minh một loạt các tác dụng đáng chú ý, có lợi cho các tình trạng khác nhau, từ bệnh tiểu đường đến bệnh Alzheimer đến thiếu máu cục bộ.27 Đường uống
NMN được sử dụng sẽ nhanh chóng được tổng hợp thành NAD + trong các mô ở chuột. NMN có thể ngăn chặn sự tăng cân do tuổi tác, tăng cường chuyển hóa năng lượng và hoạt động thể chất, cải thiện độ nhạy insulin, cải thiện chức năng của mắt, cải thiện sự trao đổi chất của ty thể và ngăn chặn những thay đổi liên quan đến tuổi tác trong biểu hiện gen.28 Ở những con chuột được lai tạo để bị tiểu đường hoặc béo phì, NMN cải thiện cả hoạt động và bài tiết insulin. 29 NMN cũng bảo vệ tim chuột khỏi thiếu máu cục bộ và / hoặc chấn thương tái tưới máu. 30 Nó đã phục hồi cơ xương ở chuột già31 và làm chậm sự suy giảm nhận thức ở mô hình chuột mắc bệnh Alzheimer, bằng cách cải thiện sự tồn tại của tế bào thần kinh, cải thiện chuyển hóa năng lượng và giảm các loại oxy phản ứng.32 Nó có thể giúp duy trì tính toàn vẹn của hàng rào máu não.33 NMN có khả năng là một ứng cử viên tốt để ngăn chặn tình trạng viêm - sự gia tăng viêm liên quan đến lão hóa - vì các nghiên cứu cho thấy nó giảm viêm mô mỡ liên quan đến tuổi tác. Trên thực tế, chuột già có vẻ phản ứng nhanh hơn với NMN so với chuột trẻ.
NMN dường như ổn định trong nước; trong một nghiên cứu, 93% –99% NMN được duy trì nguyên vẹn trong nước uống ở nhiệt độ phòng trong 7–10 ngày. NMN cũng có vẻ được hấp thụ nhanh chóng. Khi cho chuột uống bằng đường miệng, NMN huyết tương tăng nhanh chỉ trong vòng hai phút rưỡi, sau đó tăng thêm sau 5-10 phút. Nồng độ trong huyết tương sau đó giảm xuống mức ban đầu, cho thấy sự hấp thu nhanh chóng trong ruột.29 NMN dài hạn (1 năm) được dùng bằng đường uống, với liều lên đến 300 mg / kg, được cho là an toàn và dung nạp tốt ở chuột bình thường.
Liều khuyến nghị cho người tiêu dùng
NMN gần đây đã thu hút được rất nhiều sự chú ý, đặc biệt là sau khi phát hành cuốn sách Lifespan của David Sinclair. Trong cuốn sách của mình, Ph.D. và nhà khoa học về tuổi thọ thảo luận về nghiên cứu của mình kiểm tra NMN, đặc biệt là ở chuột. Anh ấy đã rất cởi mở về việc bổ sung NMN, nhưng cũng nói rõ rằng anh ấy không có ý kiến về việc liệu có ai khác nên dùng thuốc bổ sung hay không. Tương tự như NR, nghiên cứu trên động vật có vẻ đầy hứa hẹn, nhưng nghiên cứu đầu tiên ở người chỉ được công bố trong năm nay. Giai đoạn I của nghiên cứu này chỉ đánh giá tính an toàn của việc bổ sung NMN, và do đó, mức độ NAD + thậm chí không được đo lường. Mười người đàn ông Nhật Bản khỏe mạnh được tiêm một liều duy nhất 100mg, 250mg và 500mg NMN vào những dịp riêng biệt. Tất cả số lượng được dung nạp mà không có tác dụng phụ bất lợi. Các tác giả kết luận rằng có tới 500mg NMN là an toàn ở nam giới khỏe mạnh. Đối với giai đoạn II, các nhà nghiên cứu sẽ kiểm tra hiệu quả của NMN, cũng như liều lượng và tần suất thích hợp; tuy nhiên, vẫn chưa rõ liệu nghiên cứu này đã bắt đầu hay chưa.
Tác dụng phụ của bổ sung NMN
Nicotinamide riboside có thể an toàn với ít - nếu có - tác dụng phụ. Trong các nghiên cứu trên người, dùng 1.000–2.000 mg mỗi ngày không có tác dụng có hại, tuy nhiên, hầu hết các nghiên cứu trên người đều có thời gian ngắn và có rất ít người tham gia. Để có ý tưởng chính xác hơn về sự an toàn của nó, cần có những nghiên cứu mạnh mẽ hơn trên con người.
Một số người đã báo cáo các tác dụng phụ từ nhẹ đến trung bình, chẳng hạn như buồn nôn, mệt mỏi, đau đầu, tiêu chảy, khó chịu ở dạ dày và khó tiêu. .
Hơn nữa, không giống như các chất bổ sung vitamin B3 (niacin), nicotinamide riboside không gây đỏ mặt.
Đối với bột NMN số lượng lớn, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email:herbext@undersun.com.cn
Tài liệu tham khảo: https: //www.nmn.com/precursors/nmn-benefits-side-effects-dosage
https://compoundsrxusa.com/blog/your-guide-to-nad-and-nmn-and-their-anti-aging-benefits/
https://www.healthline.com/ Nutrition/nicotinamide-riboside
https://www.lifeextension.com/magazine/2014/11/the-youth-restoring-benefits-of-nad
https://www.elysiumhealth.com/en-us/science-101/nmn-and-nr-how-these-nad-precursors-measure-up
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7238909/
