Liều lượng NMN
Tôi nên dùng NMN (Nicotinamide Mononucleotide) với liều lượng nào vào năm 2020? Thế giới chống lão hóa đang phát triển nhờ các nhà nghiên cứu như David Sinclair.NMN bột số lượng lớntuy nhiên đắt tiền, vì vậy video này đi qua tất cả các nghiên cứu mới nhất để tìm hiểu xem NMN có thực sự hoạt động hay không và liều lượng lý tưởng.
NMN gần đây đã thu hút được rất nhiều sự chú ý, đặc biệt là sau khi phát hành cuốn sách Lifespan của David Sinclair. Trong cuốn sách của mình, Ph.D. và nhà khoa học về tuổi thọ thảo luận về nghiên cứu của mình kiểm tra NMN, đặc biệt là ở chuột. Anh ấy đã rất cởi mở về việc bổ sung NMN, nhưng cũng nói rõ rằng anh ấy không có ý kiến về việc liệu có ai khác nên dùng thuốc bổ sung hay không. Tương tự như NR, nghiên cứu trên động vật có vẻ đầy hứa hẹn, nhưng nghiên cứu đầu tiên ở người chỉ được công bố trong năm nay. Giai đoạn I của nghiên cứu này chỉ đánh giá tính an toàn của việc bổ sung NMN, và do đó, mức độ NAD + thậm chí không được đo lường. Mười người đàn ông Nhật Bản khỏe mạnh được tiêm một liều duy nhất 100mg, 250mg và 500mg NMN vào những dịp riêng biệt. Tất cả số lượng được dung nạp mà không có tác dụng phụ bất lợi. Các tác giả kết luận rằng có tới 500mg NMN là an toàn ở nam giới khỏe mạnh. Đối với giai đoạn II, các nhà nghiên cứu sẽ kiểm tra hiệu quả của NMN, cũng như liều lượng và tần suất thích hợp; tuy nhiên, vẫn chưa rõ liệu nghiên cứu này đã bắt đầu hay chưa.
Các thử nghiệm khác đang diễn ra trên người (như thử nghiệm này) sẽ kiểm tra tính an toàn và ảnh hưởng của NMN ở người lớn tuổi, trong khi thử nghiệm này sẽ điều tra tác động của NMN đối với các chức năng tim mạch và chuyển hóa. Tuy nhiên, tương tự như NR, nghiên cứu chỉ là sơ bộ và cần nhiều nghiên cứu hơn nữa để đưa ra kết luận sâu hơn.
NMN liều lượng sinclair
NMN + Resveratrol: 1 g NMN và 0,5 g resveratrol mỗi sáng trộn với một ít sữa chua
David không bao giờ chia sẻ tên thương hiệu, nhưng chúng tôi biết và tin tưởng 2 đặc biệt:
Cơ sở Elysium: NR / pterostilbene Combo, NR là một biến thể nhỏ hơn của NMN đã được chứng minh là xâm nhập vào các ô tốt hơn
Chúng tôi tại Podcast ghi chú đã tự mình thử Basis và đã kiểm tra chất lượng và chuỗi cung ứng của họ
Sử dụng mã “podcast45” khi thanh toán để nhận được $ 45 giảm giá khi đăng ký nửa năm / năm
Thorne ResveraCel: 300mg NMN, 150mg Resveratrol, 250mg Quecitin
Chúng tôi sử dụng các sản phẩm của Throne thường xuyên nhất có thể vì chất lượng của chúng và theo khuyến nghị của Rhonda Patrick
Liều dùng NMN cho chó
Nicotinamide mononucleotide (NMN), chất chuyển hóa tiền thân quan trọng của NAD +, đã được chứng minh là làm tăng mức độ tế bào của NAD + và cải thiện các bệnh liên quan đến tuổi tác. Bất chấp những tiến bộ này, đánh giá toàn thân liên quan đến độc tính bán cấp của NMN vẫn còn được xác định. Ở đây, chúng tôi xem xét độc tính bán cấp của NMN ở chuột và chó beagle. Chuột được tẩm dung dịch NMN nồng độ bão hòa ở liều tối đa trong dạ dày một hoặc hai lần mỗi ngày trong 7 ngày. Chó được mổ hai lần mỗi ngày trong 14 ngày. Ở chuột,NMN bột số lượng lớndùng một lần mỗi ngày trong 7 ngày được dung nạp tốt với tác dụng phụ tối thiểu. Khi dùng liều cao hơn, chúng tôi quan sát thấy mức độ alamine aminotransferase tăng nhẹ, trong khi các dấu ấn sinh học khác không thay đổi. Nhất quán, việc sử dụng NMN ở chó beagle chỉ làm tăng nhẹ creatinine và axit uric. Cùng với đó, nghiên cứu của chúng tôi nhấn mạnh tính an toàn của NMN, cung cấp khoảng liều lượng an toàn có thể cho NMN uống.
NMN Liều lượng sinh
Tuổi mẹ gia tăng và tình trạng vô sinh sau đó nhanh chóng trở thành thách thức đáng kể đối với kế hoạch hóa gia đình, do kết quả của sự suy giảm không thể đảo ngược trong khả năng sinh sản nữ ở động vật có vú. Yếu tố hạn chế tỷ lệ mang thai thành công là chất lượng tế bào trứng, yếu tố này giảm đáng kể từ cuối thập kỷ thứ ba của cuộc đời ở người (De Vos và cộng sự, 2014; Sauer, 2015). Mặc dù nhu cầu rất lớn, không có chiến lược khả thi nào về mặt lâm sàng để bảo tồn hoặc trẻ hóa chất lượng tế bào trứng trong quá trình lão hóa, điều này được xác định bởi khả năng của tế bào trứng để hỗ trợ quá trình trưởng thành meiotic, thụ tinh và phát triển phôi sau đó. Một phương pháp điều trị dược lý, không xâm lấn để duy trì hoặc phục hồi chất lượng tế bào trứng trong quá trình lão hóa sẽ làm giảm bớt rào cản giới hạn tỷ lệ mang thai khi tuổi tác ngày càng cao, điều này đã thúc đẩy nhu cầu về công nghệ hỗ trợ sinh sản (ART) như thụ tinh trong ống nghiệm (IVF), vốn xâm lấn , mang lại những rủi ro về sức khỏe (Kumar và cộng sự, 2011), tốn kém và có tỷ lệ thành công hạn chế.
Dr sinclair nmn liều lượng
Là một nhà học thuật, David không thể đưa ra lời khuyên y tế, và sự thật là chúng ta không biết ở con người điều gì hiệu quả hoặc tối thiểu. David dùng 750mg đến 1g NMN mỗi ngày, thường vào bữa sáng, nhưng điều đó không có nghĩa là anh ấy khuyến nghị. Phần 2 của Lifespan tham khảo và thảo luận về giá trị của dữ liệu thử nghiệm lâm sàng cụ thể và sự khác biệt giữa mọi người ảnh hưởng đến kết quả như thế nào, và trên trang 302 trở đi, anh ấy thảo luận về thực hành sản xuất tốt (GMP) và phác đồ, câu hỏi về liều lượng của anh ấy.
Liều lượng NMN so với NR
Bất cứ khi nào một cá nhân bắt đầu tiêu thụ một chất bổ sung, an toàn là mối quan tâm hàng đầu. Theo các nghiên cứu được thực hiện cho đến nay, không tồn tại mối lo ngại về an toàn đối với việc tiêu thụ NMN hoặc NR. Sau đây sẽ xem xét một vài nghiên cứu về độ an toàn của NMN và NR.
Các nghiên cứu về an toàn NMN
Một nghiên cứu về đàn ông ở Nhật Bản không tìm thấy mối lo ngại về an toàn nào sau khi uống NMN một lần duy nhất với liều lên đến 500 mg. Các nhà khoa học trong nghiên cứu này không tìm thấy sự thay đổi nào về nhịp tim, huyết áp, độ bão hòa oxy hoặc nhiệt độ cơ thể. Như các tác giả của nghiên cứu đã phát biểu: “Việc uống NMN đơn lẻ an toàn và được chuyển hóa hiệu quả ở nam giới khỏe mạnh mà không gây ra bất kỳ tác dụng có hại đáng kể nào.”
Các nghiên cứu về an toàn của KBTTN
Các nghiên cứu cũng đã chứng minh tính an toàn của NR.
Một nghiên cứu về NR ở người cho thấy việc sử dụng NR ở những người thừa cân, nhưng nếu không thì ở nam giới và phụ nữ khỏe mạnh, không có lo ngại về an toàn sau khi sử dụng lâu dài. Các nhà khoa học cung cấp liều lên đến 1000 mg cho những người đàn ông và phụ nữ này. Các nhà khoa học quản lý NR cho những người trưởng thành này trong tám tuần trong nghiên cứu này.
Vì các nghiên cứu chứng minh tính an toàn của NMN và NR, vậy còn hiệu quả của chúng thì sao? Người ta có thể sử dụng 'sinh khả dụng' như một chỉ số về hiệu quả. Khả dụng sinh học bao gồm việc đo lường cách bổ sung NMN hoặc NR làm tăng nồng độ trong máu của các phân tử này và / hoặc nồng độ NAD trong máu + sau khi dùng.
Liều lượng cao nmn
Khả năng gây chết của NAM liều cao này có thể do sốc thẩm thấu từ dung dịch ưu trương hơn là do tác dụng sinh hóa.
Ở loài gặm nhấm, sử dụng NAM liều cao gây nhiễm mỡ gan và phì đại thận, các tác động được cho là do cạn kiệt nguồn cho methyl [111]. Hơn nữa, khẩu phần ăn 1 hoặc 4 g / kg NAM đã thay đổi sự biểu hiện của các gen liên quan đến chuyển hóa metyl ở chuột.
nmn tác dụng phụ
Nicotinamide riboside có thể an toàn với ít tác dụng phụ - nếu có - Trong các nghiên cứu trên người, dùng 1.000–2.000 mg mỗi ngày không có tác dụng phụ.
Tuy nhiên, hầu hết các nghiên cứu trên người đều có thời lượng ngắn và có rất ít người tham gia. Để có ý tưởng chính xác hơn về độ an toàn của nó, cần có nhiều nghiên cứu trên người mạnh mẽ hơn.
Ở động vật, dùng 300 mg mỗi kg trọng lượng cơ thể (136 mg mỗi pound) hàng ngày trong 90 ngày không có tác dụng có hại nào. Hơn nữa, không giống như các chất bổ sung vitamin B3 (niacin), nicotinamide riboside không gây đỏ mặt.
NMN bụng đói
Để có được nhiều lợi ích sức khỏe nhất của NMN, trước tiên bạn nên đảm bảo uống thuốc khi bụng đói vào buổi sáng. Clean NMN ™ được thiết kế để ngậm dưới lưỡi để ngăn axit dạ dày phá hủy các thành phần hoạt động của nó. Lợi ích tối ưu sẽ được nhìn thấy sau khi dùng sản phẩm trong ít nhất 6 tháng, điều này cho phép có thời gian để tái tạo NAD +.
NMN có thể giúp ích nếu bạn đang muốn sống một cuộc sống khỏe mạnh và năng động nhất cho đến tuổi già. Clean NMNTM cung cấp cách tinh khiết nhất, an toàn nhất, hiệu quả nhất để bạn có được liều lượng hàng ngày của hợp chất chống lão hóa đáng kinh ngạc này.
Bao lâu để nmn bắt đầu hoạt động
Thanh niên& NMN của Earth' tăng mức NMN trong cơ thể bạn trong vòng vài phút, trong khi mức NAD + được tăng lên trong vòng 60 phút. Tuy nhiên, để NAD + bắt đầu trẻ hóa các tế bào của bạn, thường mất vài tuần.
Hầu hết người dùng báo cáo rằng họ cảm thấy trẻ hơn và khỏe mạnh hơn trong vòng 2 đến 3 tuần. Những lợi ích hoàn toàn của NMN có thể được cảm nhận sau vài tháng sử dụng — nhưng bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt trong vòng vài tuần!
Giảm cân NMN
Khi con người già đi, họ sẽ tăng cân. Trong một nghiên cứu năm 2016, người ta thấy rằng các đối tượng được cho NMN thấy khối lượng mỡ của họ giảm đi và khối lượng nạc tăng lên. Bằng cách bổ sung NMN, bạn có thể giảm cân và xây dựng cơ bắp — hai cách mạnh mẽ để cải thiện sức khỏe cơ bắp và trông trẻ hơn!
Đối với bột số lượng lớn nmn, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email:herbext@undersun.com.cn
Tài liệu tham khảo: https: //blog.insidetracker.com/nr-nmn-longevity-supplements-work-humans
https://podcastnotes.org/podcast-notes-summaries/david-sinclairs-supplement-regimen-nmn-resveratrol-metformin-vitamin-d-vitamin-k-and-the-science-of-longevity/
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2020.604404/full
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7063679/
https://faq.lifespanbook.com/article/75-what-dosage-of-nmn-does-dr-sinclair-take
https://www.nmn.com/precursors/nmn-vs-nr
https://www.healthline.com/ Nutrition/nicotinamide-riboside#risks-and-side-effects
https://levelupnutra.com/blogs/all/increase-your-health-longevity-well-being-with-clean-nmn
https://youthandearth.com/blogs/blog/what-is-nmn
