Tuy nhiên, một số người nhạy cảm với hợp chất này có thể gặp các tác dụng phụ, chẳng hạn như tiêu chảy, nhức đầu, buồn nôn và phát ban trên da.
Cần lưu ý rằng việc uống CoQ10 gần trước khi đi ngủ có thể gây mất ngủ ở một số người, vì vậy tốt nhất bạn nên uống vào buổi sáng hoặc buổi chiều.
Chất bổ sung CoQ10 có thể tương tác với một số loại thuốc thông thường, bao gồm thuốc làm loãng máu, thuốc chống trầm cảm và thuốc hóa trị. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng CoQ10 bổ sung.
Vì nó hòa tan trong chất béo, những chất bổ sung vớiCoQ10Nên nhớ rằng nó được hấp thụ tốt hơn khi dùng trong bữa ăn chính hoặc bữa ăn nhẹ có chứa nguồn chất béo.
Liều COQ10
Liều tiêu chuẩn cho CoQ10 nói chung là 90mg cho liều thấp và 200mg cho liều cao hơn, uống một lần mỗi ngày trong bữa ăn do nó phụ thuộc vào thức ăn để hấp thu. Sự phụ thuộc vào liều lượng không thường được quan sát thấy khi bổ sung CoQ10 và 90mg có xu hướng là liều hiệu quả nhất về chi phí.
Nói chung không có' không có quá nhiều tác dụng điều trị của việc bổ sung CoQ10 (chủ yếu được thực hiện với' chỉ trong trường hợp' tâm lý tràn ngập việc bổ sung vitamin tổng hợp), mặc dù đối với những người đã từng bị đau tim hoặc tổn thương mô tim cũng như đối với những người đang điều trị bằng liệu pháp statin, việc bổ sung điều trị trở nên quan trọng hơn nhiều.
Các chất bổ sung CoQ10 có thể ở dạng oxy hóa (ubiquinone) hoặc dạng giảm (ubiquinol) vì cả hai dạng đều có tác dụng khá như nhau trong việc tăng mức tuần hoàn của tổng số CoQ10 trong cơ thể.' Tổng CoQ10' đề cập đến tổng của cả hai dạng, vì CoQ10 có thể dễ dàng hoán đổi giữa các dạng khi nó hoạt động trong cơ thể.
lợi ích coq10
Nhìn chung, các nghiên cứu liên quan đến lợi ích của CoQ10 không nhất quán và / hoặc không thể kết luận. Phần lớn các nghiên cứu liên quan đến các điều kiện sau:
Rối loạn tim
Nghiên cứu hạn chế chỉ ra rằng CoQ10 có thể làm giảm nguy cơ mắc một số biến chứng của phẫu thuật tim. Nó cũng có thể làm giảm tổn thương tim do một loại thuốc điều trị ung thư.
Coenzyme Q10 đã không được chứng minh là có bất kỳ tác dụng nào đối với bệnh ung thư hoặc các triệu chứng của nó. Nghiên cứu về tác dụng của CoQ10 trong việc ngăn ngừa bệnh tim hoặc điều trị suy tim cũng chưa có kết quả.
Huyết áp
Các bằng chứng khoa học cho thấy CoQ10 có thể không có ảnh hưởng đáng kể đến huyết áp.
Chứng đau nửa đầu
Các chất bổ sung CoQ10 có thể giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu, nhưng bằng chứng cho điều này vẫn còn hạn chế.
bệnh Parkinson
Một số nghiên cứu đã phân tích tác dụng của bổ sung CoQ10 đối với những người bị bệnh Parkinson. Không có tác dụng phụ bất lợi, nhưng cũng không có cải thiện đáng kể. Những người được cho dùng giả dược và những người được bổ sung đều có phản ứng giống nhau.
liều lượng coq10 cho thận
Chúng ta khá quen với việc nghe nói rằng CoQ10 tốt cho tim mạch, nhưng cho đến nay người ta vẫn ít nhấn mạnh về tác dụng bảo vệ thận của nó.
Tại sao bạn cần quan tâm? Bởi vì số lượng người Mỹ bị ảnh hưởng bởi bệnh thận mãn tính ngày càng tăng.
Trên thực tế, khoảng 13% người Mỹ mắc bệnh thận mãn tính.1
Đây là tình trạng thận của bạn bị tổn thương và không lọc chất thải đúng cách. Nó có thể dẫn đến các vấn đề như tim mạch và thậm chí là bệnh xương.
Bệnh thận có thể tiến triển thành suy thận giai đoạn cuối, một căn bệnh chỉ có thể được điều trị bằng cách lọc máu hoặc ghép thận. Tuy nhiên, nếu bệnh thận mãn tính được điều trị kịp thời, chức năng thận có thể được bảo tồn.
Nghiên cứu thực sự cho thấy CoQ10 hỗ trợ chức năng thận theo một số cách. Dưới đây, chúng tôi sẽ khám phá một số nghiên cứu chi tiết hơn.
COQ10 GUARDS KIDNEYS CHỐNG CĂNG BÓNG OXI HÓA
Mỗi ngày thận của bạn tạo ra khoảng 8 cốc chất thải. Điều này khiến chúng cực kỳ dễ bị tổn thương và stress oxy hóa.
May mắn thay, các chất dinh dưỡng như CoQ10 làm tăng sản xuất chất chống oxy hóa bảo vệ thận, chống lại các gốc tự do.
CoQ10 làm tăng nồng độ glutathione và catalase trong huyết thanh, 4 chất này đều là chất chống oxy hóa bảo vệ thận mạnh mẽ. Ngoài ra, nó còn dập tắt việc sản xuất superoxide, 5 một gốc tự do gây hại.
Những bệnh nhân lọc máu dùng CoQ10 đã được phát hiện giảm stress oxy hóa.
COQ10 BẢO VỆ CHỐNG THUỐC NEPHROTOXIC
Theo CDC, 47,9% người Mỹ uống ít nhất một loại thuốc theo toa.7 Tùy thuộc vào loại thuốc, nó có thể làm căng thận và thậm chí gây ra những tổn thương không thể phục hồi.
Các loại thuốc đặc biệt gây khó chịu bao gồm NSAIDS, một số loại thuốc kháng sinh, acetaminophen và lithium.
Nghiên cứu cho thấy CoQ10 bảo vệ thận chống lại các loại thuốc khác nhau bao gồm gentamicin, 8 cisplatin, 9 cyclosporine10 và simvastatin, 11 một loại thuốc giảm cholesterol thường được sử dụng. Những loại thuốc này được biết là thường gây tổn thương thận.
COQ10 NGĂN NGỪA CHỨC NĂNG KIDNEY
Các bác sĩ theo dõi chức năng thận bằng cách kiểm tra các dấu hiệu như creatinine, BUN, albumin và protein trong nước tiểu. Thận lọc các hợp chất này và độ cao có thể báo hiệu tổn thương hoặc bệnh tật ở thận.
Tại Đại học Tokyo, những con chuột được cho uống CoQ10 (còn được gọi là ubiquinol) cho thấy mức albumin giảm sau khi thực hiện một thủ thuật gây hại cho thận.
CoQ10 được phát hiện là hữu ích trong việc duy trì chức năng thận. Các nhà nghiên cứu kết luận, "Ubiquinol có thể là một ứng cử viên để điều trị bệnh nhân mắc bệnh thận."
Các nghiên cứu khác cho thấy CoQ10 ức chế sự gia tăng nồng độ protein trong nước tiểu12 và ngăn ngừa sự gia tăng creatinine khi dùng cùng với alpha tocopherol.
Ai không nên dùng CoQ10?
Những người mắc các bệnh mãn tính như suy tim, các vấn đề về thận, gan hoặc tiểu đường nên thận trọng khi sử dụng thực phẩm chức năng này. CoQ10 có thể làm giảm lượng đường trong máu và huyết áp.
CoQ10 mất bao lâu để hoạt động?
Một số nghiên cứu lâm sàng liên quan đến một số lượng nhỏ người cho thấy rằng CoQ10 có thể làm giảm huyết áp. Tuy nhiên, có thể mất 4 đến 12 tuần để thấy bất kỳ thay đổi nào. Trong một phân tích, sau khi xem xét 12 nghiên cứu lâm sàng, các nhà nghiên cứu kết luận rằng CoQ10 có khả năng làm giảm huyết áp tâm thu lên đến 17 mm Hg và huyết áp tâm trương 10 mm Hg, mà không có tác dụng phụ đáng kể. Cần có nhiều nghiên cứu hơn với số lượng người lớn hơn. KHÔNG cố gắng tự điều trị huyết áp cao. Gặp nhà cung cấp của bạn để điều trị.
Bạn có thể dùng CoQ10 với thuốc cao huyết áp không
Thuốc điều trị huyết áp cao (Thuốc điều trị tăng huyết áp) Xếp hạng tương tác: Trung bình Hãy thận trọng với sự kết hợp này. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn.Coenzyme Q-10dường như giảm huyết áp. Dùng coenzyme Q-10 cùng với thuốc điều trị huyết áp cao có thể khiến huyết áp của bạn xuống quá thấp.
Tôi nên uống bao nhiêu coq10 để giảm huyết áp
Cần theo dõi huyết áp thường xuyên trước khi có bất kỳ phán đoán nào như vậy. COQ10 chỉ nên được thực hiện bởi người lớn từ 19 tuổi trở lên. Liều lượng khuyến nghị từ 30 mg đến 200 mg mỗi ngày, tùy thuộc vào nhà sản xuất. Viên nang gel mềm được cho là hấp thụ tốt hơn các công thức khác.
Đối với bột coq10 số lượng lớn, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua email:herbext@undersun.com.cn
Tài liệu tham khảo: https: //www.healthline.com/ Nutrition/coq10-dosage#side-effects
https://examine.com/supplements/coenzyme-q10/
https://www.medicinenet.com/what_is_coq10_good_for/article.htm
https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-coenzymeq10-coq10
https://www.mountsinai.org/health-library/supplement/coenzyme-q10
